Quando sobra sal
Problema: a abundância do sódio presente no sal atrapalha porque provoca a retenção de líquidos pelas células. Isso prejudica a circulação e exige do coração, por sua vez, mais esforço em sua função de bombear o sangue para o corpo
Males mais associados ao excesso de sódio: hipertensão e doenças cardiovasculares
Quando falta sal
Problema: as pessoas precisam de um estoque de 250 gramas de sódio para manter o equilíbrio do volume de água no corpo, essencial para o bom funcionamento do organismo. O sódio também contribui para a dissolução de gorduras nocivas à saúde, entre elas o colesterol. Como todo dia há uma perda natural do mineral, é necessário fazer a reposição dele por meio dos alimentos
Males mais associados à falta de sódio: aumento do colesterol ruim (LDL) e da taxa de triglicérides, além de doenças renais
Sabe-se que cerca de 60% da população brasileira encontra-se acima do peso. O grau máximo desses números está situado nas grandes cidades. Pela vida corrida que as pessoas nas grandes metrópoles levam, acaba caindo no esquecimento a prática de uma vida saudável, que consiste em treinar o corpo, dia após dia.
Pode ser uma tarefa árdua, mas qual esforço não vale a pena, se temos o resultado desejado?
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Voltado para um público que necessita de resultados mais imediatos, mas duradouros, o programa D21, da fisioterapeuta Olivia Andriolo, tem feito sucesso entre mulheres que levam uma vida mais atribulada e não dispõem de muito tempo para frequentar uma academia! Olha os vídeos aí!
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