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Pense num problema chato o tal do ronco!

E não é só para quem ronca.

Pode-se até dizer que a maior vítima não é o doente, e sim quem dorme com ele.

São muitas as causas desse mal, como desvio do septo nasal, hipertrofia das amígdalas, adenoide, obesidade, alcoolismo, congestão nasal.

Há ótimos remédios naturais para combater o ronco.

Para facilitar sua vida, selecionamos três que, além de muito bons, são fáceis de fazer.

Confira:

1. Hortelã

A hortelã abre canais do nariz e da garganta e também ajuda na respiração e na redução do ressonar.

A receita é esta: em uma xícara de água, adicione três gotas de óleo essencial de hortelã (procure em lojas de produtos naturais).

Antes de ir para a cama, enxaguar a boca e fazer gargarejos com essa solução.

Repita o processo diariamente até que a situação melhore.

2. Azeite e Mel

O azeite de oliva relaxa o tecido e reduz irritações na mucosa.

Antes de deitar, misture uma colher (sopa) de mel e uma colher (sopa) de azeite extravirgem de oliva.

Depois, é só ingerir a mistura.

Repita o processo todas as noites.

3. Cardamomo (vende em lojas de ervas, grãos, cereais e temperos)

As sementes de cardamomo são muito poderosas.

Entre outros benefícios, elas diluem o muco e tornam a respiração mais fácil.

Em um copo de água morna, adicione meia colher (chá) de sementes de cardamomo em pó ou trituradas e misture bem.

Tome esta bebida meia hora antes de deitar.

Fonte: R7-Saúde/CuraPelaNatureza
 
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