 A EFT - Emotional Freedom Techniques (Técnica de Libertação Emocional) – também pode ser chamada de “Acupuntura Emocional sem Agulhas”.
A técnica baseia-se nas descobertas realizadas pelo Dr. Roger Callahan, PhD, psicólogo norte americano que também é estudioso de acupuntura e cinesiologia aplicada. O método consiste no desbloqueio dos canais energéticos, que são chamados de meridianos, enquanto o indivíduo se sintoniza em um problema emocional ou físico. Estes são os mesmos meridianos estudados pela acupuntura a EFT utiliza os mesmos pontos nestes canais e é considerada uma “versão emocional” desta outro técnica, sem no entanto precisar do uso de qualquer tipo de agulha.  O desbloqueio é realizado através de leves batidas com as pontas dos dedos nos terminais dos meridianos, enquanto o paciente está sintonizado no problema através da repetição de frases lembretes (frases que trazem a tona os sentimentos negativos que precisam ser trabalhados, e indicam ao sistema energético o que está sendo tratado). É como se acessássemos um arquivo, onde com a E.F.T. eliminaria os bloqueios que causam mal. Este processo é simples, porém muito poderoso, trazendo resultados profundos e duradouros. Não se trata de massagem, shiatsu, ou de qualquer outra técnica. A EFT é um método próprio e sua aplicação tem particularidades que fazem o método obter uma eficácia acima da média, sendo ao mesmo tempo simples de aprender. “A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo” O grande diferencial do método, é que os bloqueios emocionais são trazidos a tona durante a aplicação através das lembranças e memórias que são estimuladas pela conversa, para que sejam eliminados e desbloqueados de forma permanente, através das batidas nos terminais dos canais energéticos. Isso aumenta bastante a eficácia da técnica quando comparamos com outros processos. Ou seja, o método combina sempre falar e pensar em questões emocionais, ao mesmo tempo em que se desbloqueia os meridianos. Os resultados da aplicação desta técnica é a dissolução de questões emocionais, normalmente de forma rápida, mesmo para aqueles problemas em que a pessoa vem há anos se tratando e estão profundamente enraizados.
Uma única sessão é geralmente suficiente para eliminar completamente uma fobia, ou para dissolver a dor de uma memória traumática, uma mágoa entre muitos outros problemas. Alguns problemas, no entanto, exigem persistência e habilidade para que se atinja o objetivo desejado. Ainda assim, costuma se obter resultados bem mais rápidos quando comparamos a outras técnicas.
Aprendemos na EFT que as emoções negativas estão ligadas a uma interrupção no fluxo energético do nosso sistema, e, uma vez que este fluxo seja restabelecido, o sentimento negativo desaparece. A EFT é talvez a técnica mais eficaz que existe para restabelecer este fluxo, e é por isso que os resultados são bem expressivos.
“A saúde emocional é a base para a autoconfiança, e a autoconfiança é o trampolim para o sucesso em qualquer área da vida”
Quais problemas a EFT pode ajudar?
Basicamente, qualquer dificuldade emocional ou sentimento negativo:
 raiva,- mágoa,
- tristeza,
- claustrofobia,
- medo de altura, de multidão,
- medo de falar em público,
- medo de dirigir,
- medo de animais e insetos,
- todo e qualquer tipo de fobia
- memórias traumáticas (de acidentes, violência, seqüestro, assalto, de guerra...),
- transtorno do estresse pós traumático,
- síndrome do pânico
- ansiedade,
- obesidade,
- vícios (cigarro, bebida, drogas, chocolate, comida...),
- roer unhas,
- depressão,
- stress, insônia e etc.
Dores em geral:
- dores crônicas ou não,
- enxaqueca e todo tipo de dor de cabeça,
- dor de coluna,
- dores nas juntas,
- dores nos tendões,
- cólicas menstruais,
- dores devido a traumas físicos novos ou antigos.
Problemas físicos:
- Pressão alta,
- diabetes,
- asma, atrite,
- alergias de todos os tipos, e etc...
 Mas como poderia ser possível melhorar males físicos se a EFT é para problemas emocionais? Na visão da acupuntura e outras terapias holísticas, há uma ligação inseparável entre as doenças físicas e problemas emocionais, e isto está se tornando cada vez mais aceito por médicos e cientistas e até mesmo pelas pessoas comuns. Estamos percebendo, a medida que o tempo passa, que esta ligação é muito maior do que se pensava anteriormente. Quando aliviamos sentimentos negativos com a EFT, as doenças físicas cedem parcial ou totalmente.
Podemos ainda aplicar a EFT diretamente para sintomas físicos e obter, como reflexo, uma melhora da saúde emocional. Apesar de haver uma infinidade de relatos de resultados bem sucedidos, e muitos até impressionantes, a EFT é uma técnica que ainda deve ser vista como estando ainda em estágio experimental. Consulte sempre seu médico ou profissional de saúde fisica e emocional quando tiver qualquer tipo de desconforto ou doença para se tratar ou para ter um diagnóstico. A EFT não é um substituto para tratamentos convencionais da medicina e psicologia. A EFT Deve ser considerada como uma terapia complementar.
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