Idosa
conseguiu recuperar movimentos do lado direito do corpo.
Quem vê a dona de casa Donor Azaro D’Lippi, de 76 anos, praticando
Pilates, método de controle e fortalecimento muscular, não imagina a
importância da técnica na vida dela.
Depois de sofrer três acidentes vasculares em três anos consecutivos
(1989, 1990 e 1991), ela começou a realizar Pilates diariamente,
contribuindo para recuperar os movimentos do lado direito do corpo.
"No início, eram três horas de manhã e três à tarde de fisioterapia e
depois me voltei ao Pilates”, disse Donor ao mencionar que frequenta as
sessões de duas a três vezes por semana. “Pilates é fundamental na minha
vida”.
Segundo a fisioterapeuta, Lucélia Sant’Anna, realizar
Pilates ajuda as pessoas a adquirirem uma postura melhor e terem mais
disposição para a rotina de trabalho, além de fortalecer os músculos.
Uma sessão de Pilates dura uma hora e é indicado para todas as faixas
etárias, com exceção de crianças menores de quatro anos. “Quem inicia
Pilates desde criança tem a possibilidade de crescer com a musculatura
fortalecida. O abdômem é a base de tudo e vai sendo exercitado com o
passar dos anos”, diz Lucélia.
Na história da técnica, Joseph
Pilates criou o primeiro studio do método em 1923. Desde então, as casas
especializadas se espalharam pelo mundo. Segundo a fisioterapeuta, quem
não gosta do ambiente agitado de academias encontra no Pilates a
calmaria que precisa. "Muita gente não gosta da agitação e procura o
Pilates porque trabalha o corpo aliado a respiração. É quando podemos
intensificar os exercícios”, explicou.
O método prioriza
trabalhar com os limites de cada indivíduo. É levado em consideração o
ritmo e o que já pode ter ocorrido com os músculos dos pacientes. Uma
sessão envolve no máximo quatro pacientes e o atendimento personalizado é
exigido para que o resutado seja satisfatório. “Durante a sessão é
comum ficar corrigindo a postura de quem está na sessão. A gente sempre
diz que há um passado do cliente que precisa ser percebido. Não é só uma
coluna vertebral, se trabalha com a mente também”, afirma a
fisioterapeuta.
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Método Pilates fortalece musculatura e auxilia na manutenção da postura.