O chá verde é chamado cientificamente de Camellia sinensis, e possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipoglicemiante, sendo muito útil para emagrecer, desde que seu consumo seja aliado a uma dieta hipocalórica e a prática regular de exercícios físicos.
Como tomar o chá verde para emagrecer
Para tomar o chá verde para emagrecer é preciso consumir diariamente cerca de 4 xícaras de chá verde por dia, durante 3 meses. Para o chá:
Ingredientes
1 colher (de chá) de chá verde
1 xícara de água
Modo de preparo
Adicionar a erva à água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar a seguir.
O chá não deve ser tomado após as refeições porque a cafeína prejudica a absorção do ferro e da vitamina C pelo organismo, e nem de noite, para não atrapalhar o sono. Uma das substâncias ativas do chá é a cafeína e por isso a sua toma pode provocar dores de cabeça, irritação e mau humor, nas pessoas mais sensíveis.
As contraindicações do chá verde incluem: gravidez, lactação, insônia, gastrite e hipertensão arterial.
Pode-se comprar o chá verde em folhas, cápsulas ou em pó nas farmácias e drogarias.
Fonte: http://techmestre.com/mulher-que-mal-conseguia-tomar-banho-devido-a-obesidade-perde-114-kg-e-se-torna-instrutora-fitness.html#ixzz3Ch1fdhKD
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