Pense num problema chato o tal do ronco!
E não é só para quem ronca.
Pode-se até dizer que a maior vítima não é o doente, e sim quem dorme com ele.
São muitas as causas desse mal, como desvio do septo nasal, hipertrofia das amígdalas, adenoide, obesidade, alcoolismo, congestão nasal.
Há ótimos remédios naturais para combater o ronco.
Para facilitar sua vida, selecionamos três que, além de muito bons, são fáceis de fazer.
Confira:
1. Hortelã
A hortelã abre canais do nariz e da garganta e também ajuda na respiração e na redução do ressonar.
A receita é esta: em uma xícara de água, adicione três gotas de óleo essencial de hortelã (procure em lojas de produtos naturais).
Antes de ir para a cama, enxaguar a boca e fazer gargarejos com essa solução.
Repita o processo diariamente até que a situação melhore.
2. Azeite e Mel
O azeite de oliva relaxa o tecido e reduz irritações na mucosa.
Antes de deitar, misture uma colher (sopa) de mel e uma colher (sopa) de azeite extravirgem de oliva.
Depois, é só ingerir a mistura.
Repita o processo todas as noites.
3. Cardamomo (vende em lojas de ervas, grãos, cereais e temperos)
As sementes de cardamomo são muito poderosas.
Entre outros benefícios, elas diluem o muco e tornam a respiração mais fácil.
Em um copo de água morna, adicione meia colher (chá) de sementes de cardamomo em pó ou trituradas e misture bem.
Tome esta bebida meia hora antes de deitar.
Fonte: R7-Saúde/CuraPelaNatureza
