Conheça o Neopilates: a modalidade que mistura pilates, funcional e técnicas do circo

Conceito novo
É um conceito novo que está se tornando conhecido em todo o Brasil. Foi criado pela fisioterapeuta catarinense Amanda Braz, que, após muitas pesquisas, apresentou o método no Congresso Brasileiro de Fisioterapia, em 2010. Os equipamentos são exclusivos do método e foram idealizados pela própria Amanda e criados por uma equipe de fisioterapeutas e engenheiros brasileiros.

Diferenças: 

Neopilates
1 – Bases instáveis
2. Equipamentos diferenciados e lúdicos
3. Exercícios em sua maioria desafiadores. Instabilidade é a palavra-chave
4. Gasto calórico de até 500kcal/aula

Pilates Convencional
1 – bases estáveis
2 – Equipamentos tradicionais
3 – Exercícios mais precisos e executados com fluidez
4 – Gasto calórico de até 300kcal/aula

Benefícios do Neopilates

1 – Ganho de equilíbrio e segurança - Exige controle do corpo em função dos aparelhos diferenciados.
2 – Melhora da coordenação e concentração - Exige atenção pelo uso de muitos acessórios.
3 – Ganho muscular rápido (2 a 3 meses) - Usa o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, sem hipertrofiar.
4 – Melhora cardiorrespiratória expressiva - Exercícios mais dinâmicos que beneficiam também o sistema circulatório.
5 – Aumento significativo da flexibilidade corporal - Favorecida pelos exercícios acrobáticos.
6 – Maior gasto calórico - Quando comparado ao convencional
7 – Aumento da auto-estima - São exercícios muito divertidos e alguns são executados em grupo.

Profissionais Habilitados
Assim como no pilates convencional, fisioterapeutas e educadores físicos podem aplicar o método, desde que oficialmente habilitados.

Preço médio da aula
As mensalidades variam com mensalidades, o valor das aulas, dependendo da frequência realizada varia de R$30,00 a R$50,00.

Duração de aula
A aula tem duração de uma hora, e os estúdios atendem no máximo três alunos por turma normalmente.

Calorias
Uma hora de aula pode queimar até 500kcal.

Contraindicação
Não possui contraindicação. Todos podem praticar, mesmo quem nunca praticou pilates. Temos no estúdio alunos de todas as idades e condicionamentos, inclusive gestantes.

Cuidados
O Neopilates só requer mais atenção no caso de gestantes, cardiopatas, hipertensos e diabéticos, que devem requisitar liberação médica antes de começar a praticar. Todos os exercícios são escolhidos conforme o condicionamento físico do aluno, que é avaliado e acompanhado 100% da aula.