 |
| Titulo: BVTV Tecendo Sonhos Nutrindo a Vida - http://bit.ly/bvtvcast |
Sempre que o assunto é emagrecimento, logo é associado a necessidade de algum tipo de dieta onde tudo de bom e saudável é cortado, só que na verdade tudo é uma questão apenas de comer os alimentos certos que além de suprir o organismo com os nutrientes necessários para o bem-estar, ainda ajudam a eliminar os quilos a mais, e nesse caso, basta saber usar o poder das frutas para emagrecer!
Um dos grandes trunfos em incluir as frutas para emagrecer no cardápio, é a benfeitoria que fazem ao organismo, pois limpam as toxinas depositadas, assim, como o acúmulo de líquidos retidos, esta é sem dúvida a melhor forma de eliminar o peso e também a barriga!
É muito fácil montar um cardápio com as frutas para emagrecer, além de saborosas e nutritivas, podem ser consumidas de maneira fácil entre as refeições ou, até como uma boa opção de sobremesa com a vantagem de ter poucas calorias, claro que mesmo assim, não pode abusar da quantidade, por isso, fique de olho na quantidade de calorias que cada porção pode fornecer!
O truque para ingerir cada um dos tipos de vitaminas que as frutas para emagrecer oferecem, é escolher através de suas cores, ou seja, intercale frutas de cor vermelha, laranja, amarela e assim, por diante, essa mistura de sabores garantem uma vida mais saudável, equilibrada e ainda, emagrecem!
Aula de Saúde Com Nutricionistas e Médicos, Deliciosas Receitas Vivas Veganas, Sem Lactose e Sem Glúten, Palestras Educativas e Culturais, Vitalidade e Inspirações Para o Seu Corpo, Emoções e Mente, Plante Seu Alimento, Faça Você Mesmo Seus Produtos Naturais. Saiba mais: http://bit.ly/bvtvcast
Veja algumas das principais frutas para emagrecer que devem fazer parte de seu dia a dia:
Maçã
É fonte de vitaminas e minerais;
Limpa o fígado;
Baixa o colesterol ruim (LDL)
Baixa o nível do açúcar no sangue;
É diurética;
Rica em Vitamina B 12;
Abacate
É uma fruta com gordura de alta qualidade que diminui o colesterol;
Deixa a pele mais bonita, graças a Vitamina D e o colágeno;
Pera
É uma fruta rica em fibras, por isso, ajuda o trânsito intestinal;
Promove saciedade;
Banana
É uma fruta rica em triptofano que afasta a vontade de comer doces;
Prolonga a saciedade;
Previne as câimbras devido ser rica em potássio;
Morango
É uma fruta rica em Vitamina C;
É um anti-inflamatório natural;
Limão
É fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes;
Elimina as toxinas do organismo;
Ajuda na queima das calorias;
Goji Berry
Fruta rica em antioxidantes;
Ajuda emagrecer
Ótima para combater a celulite
Além de ser conhecida como a fruta da longevidadel
Abacaxi
É rico em água e vitamina C;
Contém Bromelina, enzima digestiva reguladora no funcionamento do intestino;
Queima as gorduras localizadas;
Evita a retenção de líquidos;
Mamão
Rico em papaína, enzimas que ajudam a emagrecer;
Acelera o metabolismo;
Rico em fibras, ideal para acabar com a barriga!
As frutas para emagrecer devem ser consumidas frescas e de preferência, assim, que sejam abertas, assim, garantem melhor aproveitamento dos nutrientes!
Um dos grandes trunfos em incluir as frutas para emagrecer no cardápio, é a benfeitoria que fazem ao organismo, pois limpam as toxinas depositadas, assim, como o acúmulo de líquidos retidos, esta é sem dúvida a melhor forma de eliminar o peso e também a barriga!
É muito fácil montar um cardápio com as frutas para emagrecer, além de saborosas e nutritivas, podem ser consumidas de maneira fácil entre as refeições ou, até como uma boa opção de sobremesa com a vantagem de ter poucas calorias, claro que mesmo assim, não pode abusar da quantidade, por isso, fique de olho na quantidade de calorias que cada porção pode fornecer!
O truque para ingerir cada um dos tipos de vitaminas que as frutas para emagrecer oferecem, é escolher através de suas cores, ou seja, intercale frutas de cor vermelha, laranja, amarela e assim, por diante, essa mistura de sabores garantem uma vida mais saudável, equilibrada e ainda, emagrecem!
Aula de Saúde Com Nutricionistas e Médicos, Deliciosas Receitas Vivas Veganas, Sem Lactose e Sem Glúten, Palestras Educativas e Culturais, Vitalidade e Inspirações Para o Seu Corpo, Emoções e Mente, Plante Seu Alimento, Faça Você Mesmo Seus Produtos Naturais. Saiba mais: http://bit.ly/bvtvcast
Veja algumas das principais frutas para emagrecer que devem fazer parte de seu dia a dia:
Maçã
É fonte de vitaminas e minerais;
Limpa o fígado;
Baixa o colesterol ruim (LDL)
Baixa o nível do açúcar no sangue;
É diurética;
Rica em Vitamina B 12;
Abacate
É uma fruta com gordura de alta qualidade que diminui o colesterol;
Deixa a pele mais bonita, graças a Vitamina D e o colágeno;
Pera
É uma fruta rica em fibras, por isso, ajuda o trânsito intestinal;
Promove saciedade;
Banana
É uma fruta rica em triptofano que afasta a vontade de comer doces;
Prolonga a saciedade;
Previne as câimbras devido ser rica em potássio;
Morango
É uma fruta rica em Vitamina C;
É um anti-inflamatório natural;
Limão
É fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes;
Elimina as toxinas do organismo;
Ajuda na queima das calorias;
Goji Berry
Fruta rica em antioxidantes;
Ajuda emagrecer
Ótima para combater a celulite
Além de ser conhecida como a fruta da longevidadel
Abacaxi
É rico em água e vitamina C;
Contém Bromelina, enzima digestiva reguladora no funcionamento do intestino;
Queima as gorduras localizadas;
Evita a retenção de líquidos;
Mamão
Rico em papaína, enzimas que ajudam a emagrecer;
Acelera o metabolismo;
Rico em fibras, ideal para acabar com a barriga!
As frutas para emagrecer devem ser consumidas frescas e de preferência, assim, que sejam abertas, assim, garantem melhor aproveitamento dos nutrientes!
Fonte: Dino Visibilidade Online
Aula de Saúde Com Nutricionistas e Médicos, Deliciosas Receitas Vivas Veganas, Sem Lactose e Sem Glúten, Palestras Educativas e Culturais, Vitalidade e Inspirações Para o Seu Corpo, Emoções e Mente, Plante Seu Alimento, Faça Você Mesmo Seus Produtos Naturais. Saiba mais: http://bit.ly/bvtvcast
Comentários
Postar um comentário