Blog FisioBrasil por um Brasil Saudável!!!

O que é Cifose? loading... A coluna vertebral, vista na lateral, possui quatro curvaturas fisiológicas, ou seja, constitucionais: lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose do sacro (osso que compõe a bacia e permite a conexão do tronco com os membros inferiores). A cifose torácica normal possui 20-40 graus de inclinação. No entanto nos casos em que há acentuação da cifose observa-se a hipercifose, popularmente conhecida como cifose, que pode estar associada a doenças como dorso curvo postural, dorso curvo juvenil (doença de Sheuermann) e doenças reumatológicas da coluna. Na hipercifose ocorre o curvamento na região da cifose torácica, o que provoca uma corcunda nas costas. A apresentação clínica da hipercifose é variável dependendo do tempo da vida no qual se iniciou a deformidade e do agente causal. No caso do dorso curvo juvenil pode ter incidência de até 8% da população. Causas A causa mais comum da cifose é idiopática, ou seja, não esclarecida at...

O zinco é um mineral que você precisa em pequenas quantidades em sua comida todos os dias para uma boa saúde. 90% do zinco do organismo é encontrado nos ossos e músculos. Encontra-se em variedade de alimentos, de modo que cumprir o valor diário recomendado de zinco não é um grande problema, especialmente se você come carne. Este texto falará um pouco do papel deste mineral no organismo, além de trazer uma lista dos alimentos ricos em zinco que você deve consumir. O zinco no organismo Do ponto de vista alimentar, o zinco pode ser um mineral menos familiar do que ferro ou cálcio na dieta, mas não é menos importante para o nosso metabolismo ou nossa saúde. Como o magnésio, o zinco é utilizado como um cofator por um número de enzimas críticas (este status “cofator” do zinco significa que ele participa diretamente na atividade das enzimas). Na verdade, mais de 300 enzimas dependentes de zinco são atualmente conhecidas. Mesmo uma deficiência alimentar moderada de zinco pode ...

Sabe-se que os agrotóxicos são utilizados na plantação de frutas e de verduras, a fim de controlar doenças e aumentar a produtividade, protegendo os alimentos da ação danosa de seres vivos considerados nocivos. No entanto, a quantidade dessas substâncias químicas não está dentro dos níveis aceitáveis para manter a nossa boa saúde. Agrotóxicos em níveis inaceitáveis De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), quase um terço dos vegetais mais consumidos pela população brasileira contêm resíduos de agrotóxicos em níveis fora dos padrões regulamentados para não prejudicar a saúde. Ingerir alimentos com excesso de agrotóxicos durante muito tempo pode afetar gravemente a saúde, causando problemas neurológicos, câncer e malformação fetal. Estudos realizados recentemente apontam a relação da exposição a essas substâncias químicas com doenças do sistema nervoso. Os 10 alimentos que comemos que mais têm agrotóxico No ano de 2010, uma pesquisa reali...

Dores na coluna podem ser desde simples contraturas musculares a sinal de doenças graves loading... As dores nas costas têm sido responsáveis pela grande ocorrência de visitas aos consultórios médicos. Trata-se de uma queixa comum tanto entre o público mais jovem quanto para as pessoas de idade mais avançada. Na grande maioria dos casos, essas dores acarretam mudanças no estilo de vida do paciente com redução de movimentos e atividades (até as mais simples e corriqueiras), o que compromete, significativamente, a qualidade de vida do indivíduo. Muitas vezes, as dores nas costas são associadas a problemas posturais, uma vez que hábitos inadequados de postura durante a realização de atividades ou mesmo em posição estática pode comprometer, severamente, a saúde da coluna vertebral, contribuindo para o surgimento de dores. Entretanto, o que muitas pessoas não sabem é que o problema que causa as dores nas costas pode, muitas vezes, não ter a sua origem na própria coluna ve...

Você tem sentido que sua imunidade está em baixa? Tem tido resfriados, dores de garganta e outros problemas de saúde frequentes? Então procure reforçar seu nível de defesa porque ele está baixo. É verdade que às vezes não nos apercebemos deste detalhe. Então vamos lhe dar alguns alimentos que vão ajudar você a recuperar suas defesas. As Ostras Se você vai à praia, se gosta de frutos do mar ou se tem oportunidade de adquirir as ostras frescas então aproveite para consumi-las. Elas são ricas em zinco (21 mg por 100 g), oligoelemento muito interessante, pois ele permite manter sua imunidade. Ele é também importante para evitar as carências que causam problemas de imunidade. O zinco se encontra nos crustáceos, nos alimentos ricos em amido integrais, nos legumes secos e frutas oleaginosas (nozes, avelãs, amêndoas...). O Cassis O cassis é uma fruta que tem alto teor em vitamina C e participa da luta contra as infecções. A vitamina C tem um papel importante na fabricação de a...

Icterícia e inchaço abdominal são alguns sinais e alerta para formas graves de doença hepática. As doenças do fígado com frequência são silenciosas, ou seja, não apresentam sintomas. Muitas pessoas acreditam que um gosto amargo na boca está associado com doença no fígado, mas essa é uma queixa inespecífica, que pode ser desencadeada por várias causas, como gastrite, lesões dos dentes ou na gengiva, infecções na faringe ou amígdalas, desidratação, jejum prolongado, cigarro e medicamentos, geralmente sem relação com doenças do fígado. Assim como tontura, dor de cabeça e náuseas, que muitas vezes estão associados a um quadro de enxaqueca.  Entre as doenças que acometem o fígado, as mais comuns são: esteatose hepática, hepatites por vírus (A, B, C, D, E), doença hepática alcoólica, esquistossomose, hepatite autoimune e hepatite medicamentosa. Outras doenças menos frequentes incluem a hemocromatose (doença por acúmulo de ferro), doença de Wilson (doença por acúmulo de cobre ...

Os sintomas de falta de cálcio no organismo , mais evidentes a longo prazo, se refletem principalmente na fraqueza dos ossos, que dão origem à osteoporose pois o cálcio é um mineral importante na formação dos dentes e dos ossos. Além disso a falta de cálcio provoca também: loading... - Cãibras, Pressão alta, - Dor na coluna, Depressão, - Irritabilidade, Nervosismo, - Ansiedade,  - Cólicas menstruais, Unhas fracas e pálidas, - Periodontite, Cáries, Artrite. Estes sintomas podem ocorrer com a falta de cálcio moderada e, por isso, é possível aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio como iogurte, leite, queijo, espinafre, tofu e brócolis, por exemplo, para diminuir esta deficiência. Porém, pode ser necessário fazer uma suplementação em cálcio e, por isso, é importante consultar o médico ou nutricionista. Para diagnosticar a falta de cálcio no corpo é feito um exame de sangue, mas para saber se os ossos estão fracos, é necessário a realização de um e...

Ossos e articulações são responsáveis ​​por manter o corpo humano forte e se movimento, mas eles podem se deteriorar com o tempo e com a atividade física pesada. Se você está crescendo, envelhecimento ou regularmente ativo, é essencial manter a sua saúde óssea e articular afim de manter a forma e evitar o aparecimento de doenças degenerativas, como a osteoporose. Comer alimentos ricos em cálcio, vitamina D, vitamina C e selênio vai ajudar a manter seus ossos e articulações saudáveis. Vamos mostrar abaixo que tipos de fortalecem os ossos e porque. loading... Leite, laticínios e seus substitutos O cálcio é importante por causa de seu papel na construção e manutenção de ossos fortes, promovendo, assim, a função da articulação saudável, e o leite é uma das melhores fontes de cálcio disponíveis. Um copo de leite, desnatado ou integral, contém mais de 300 miligramas de cálcio, cerca de 30 por cento de sua ingestão diária recomendada. Alguns produtores de leite fortificam o leite...

O que é Infecção de ouvido ? Embora existam diferentes tipos de infecções no ouvido, a mais comum é chamada de otite média aguda, que implica na inflamação e infecção do ouvido médio - localizado atrás do tímpano. Trata-se de uma infecção breve e dolorosa, causada por vírus ou bactéria, que atinge mais crianças. Causas Uma infecção no ouvido é causada por bactérias ou vírus presentes na orelha média do indivíduo. É comum esse tipo de inflamação surgir como um sintoma de outras doenças, como gripe ou alergias, mas outras causas podem acarretar no aparecimento dos sintomas. Uma dessas causas é a obstrução da trompa de Eustáquio, um tubo que sai do ouvido médio e chega até a parte posterior da garganta, responsável pela drenagem do líquido produzido normalmente pelo ouvido médio. Se essa trompa for bloqueada, o líquido se acumulará, gerando também o acúmulo de bactérias ou vírus na região, causando, assim, a infecção. Inflamações de ouvido são comuns em bebês e crian...

O QUE É TOC ? Na doença mental denominada transtorno obsessivo compulsivo (TOC), uma pessoa é aprisionada por um padrão de pensamentos e comportamentos repetitivos que não têm sentido, são desagradáveis e extremamente difíceis de evitar. A seguir apresentamos alguns exemplos típicos de TOC: loading... - Perturbada por pensamentos repetitivos de que pode ter se contaminado ao tocar maçanetas e outros objetos “sujos”, uma adolescente passa horas todo dia lavando as mãos. Suas mãos estão vermelhas e irritadas, e sobra pouco tempo para suas atividades sociais. - Um homem de meia-idade é atormentado pela idéia de que pode ferir outras pessoas por negligência. Não consegue sair de casa sem antes passar por um longo ritual de verificação, onde se certifica diversas vezes de que os bicos de gás do fogão e as torneiras estão fechados. - Várias vezes ao dia uma jovem mãe é dominada pelo terrível pensamento de que vai agredir seu filho. Embora se esforce muito, não consegue...