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AVALIAÇÃO COMPARATIVA DA FLEXIBILIDADE DE INDIVÍDUOS SEDENTÁRIOS, PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO E PRATICANTES DE ATIVIDADE AERÓBICA. Alessandra Furtado da Mata – Fisioterapeuta graduada pelo Curso de Fisioterapia da PUC Minas em Poços de Caldas. Paola Pennacchi – Fisioterapeuta graduada pelo Curso de Fisioterapia da PUC Minas em Poços de Caldas. Marcelo Branco – Professor do Curso de Fisioterapia da PUC Minas em Poços de Caldas. Autor responsável pela correspondência: Professor Ms. Marcelo Branco. Assine FisioBrasil Online e tenha acesso a todo o acervo:  http://goo.gl/akW6b8 e-mail: marcbranco@gmail.com Data de Revisão: 10/02/2011. Data de Envio para a Revista FisioBrasil: 01/03/2011. O equipamento e área de trabalho foram cedidos pela Clínica de Fisioterapia da PUC Minas, Campus Poços de Caldas. RESUMO: A flexibilidade, um dos mais importantes componentes da aptidão física, representa um fator fundamental para o desempenho do corpo e do moviment...

Retenção de líquidos – O que causa e como evitar É uma reclamação comum de quem está acima do peso, e por vezes serve como “desculpa” para isso, que o inchaço do corpo é causado pela retenção de líquidos. Apesar de não contribuir para problemas como a obesidade, sendo que a média de peso que é ganho por reter muito líquido é de 2 kg a 3 kg, essa condição é reflexo de hábitos errados que podem ser prejudiciais para a saúde em longo prazo, assim como pode ter como causa alguma problema mais grave. Dessa forma, é importante identificar o que está causando essa situação para que possa ser combatido com efetividade. Retenção de líquidos Geralmente, os primeiros sinais de que a retenção de líquido está ocorrendo no organismo está no inchaço de certas partes do corpo, sendo que os pés e as pernas são os locais atingidos com mais frequência devido à pressão de calças e sapatos. O termo médico para essa proeminência do corpo é edema, que ocorre devido ao deslocamento de um l...