A região do pescoço, logo abaixo do queixo, é muito importante para a aparência. loading... Existem exercícios específicos para trabalhar esta área não só pela beleza, mas também para fortalecer os músculos do pescoço e a região cervical da coluna vertebral. Você provavelmente já viu alguém com "queixo duplo", que é o excesso de gordura abaixo do queixo - e sabe que isso não é nem um pouco atraente. Perder peso é a melhor forma de resolver esse tipo de problema. No entanto, é preciso saber que exercícios agem diretamente sobre a região afetada. Pensando nisso, preparamos este post com dois exercícios poderosos para a região do pescoço. Além de agirem nos músculos, essas técnicas também previnem rugas e dobras na pele. Ah, você é daqueles que criticam só por criticar, sem nem mesmo testar? Não faça isso! Os exercícios que vamos ensinar são ótimos para fortalecer o pescoço e combater a papada. Eles foram retirados do excelente livro Gimnasia y Ton...
Prepare-se para as próximas mudanças! Persevere, não desista!