Os sintomas de falta de cálcio no organismo , mais evidentes a longo prazo, se refletem principalmente na fraqueza dos ossos, que dão origem à osteoporose pois o cálcio é um mineral importante na formação dos dentes e dos ossos. Além disso a falta de cálcio provoca também: loading... - Cãibras, Pressão alta, - Dor na coluna, Depressão, - Irritabilidade, Nervosismo, - Ansiedade, - Cólicas menstruais, Unhas fracas e pálidas, - Periodontite, Cáries, Artrite. Estes sintomas podem ocorrer com a falta de cálcio moderada e, por isso, é possível aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio como iogurte, leite, queijo, espinafre, tofu e brócolis, por exemplo, para diminuir esta deficiência. Porém, pode ser necessário fazer uma suplementação em cálcio e, por isso, é importante consultar o médico ou nutricionista. Para diagnosticar a falta de cálcio no corpo é feito um exame de sangue, mas para saber se os ossos estão fracos, é necessário a realização de um e...
Prepare-se para as próximas mudanças! Persevere, não desista!