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Um estudo baseado na qualidade de Sono, Depressão e Ansiedade em Universitários dos Últimos Semestres de Cursos da Área da Saúde indica que o dia a dia dos últimos meses de faculdade é prejudicial à saúde em relação ao sono. loading... A maioria da população estudada trabalha durante o dia e cursa a faculdade no período noturno. Assim a má qualidade de sono pode estar associada à utilização do tempo de sono para cumprir compromissos ligados aos estudos, como realização de pesquisa na internet para elaboração de trabalhos de conclusão de curso, entre outros. Desta forma, os horários de sono tornam-se irregulares e o tempo de sono muitas vezes insuficiente. Os universitários encontram-se mais propensos a situações de estresse que afetam a qualidade do sono e causam ansiedade e sintomas de depressão, mesmo que em grau leve, portanto, é uma população que merece atenção quanto às queixas de sono para que haja uma possibilidade de prevenção e diagnóstico precoce de distúrbios psic...

O colchão dos sonhos não existe. Especialistas em medicina do sono, ortopedia e reumatologia afirmam não haver estudos científicos que provem a eficácia do colchão para um bom repouso. De acordo com médicos e profissionais do setor, o produto deve manter a coluna alinhada, ser compatível com o peso e a altura da pessoa e proporcionar conforto (leia quadro ao lado). Uma superfície macia reduz as chances de a pessoa se virar na cama e acabar acordando. Para o médico Dirceu Valladares, da Clínica do Sono de Belo Horizonte, o conforto não está ligado só ao colchão. "No Nordeste, pessoas que dormem em rede não sentem diferenças no sono." Segundo especialistas, na procura por um bom colchão, o consumidor deve deixar a vergonha de lado e deitar no produto exposto na loja. Se for colchão de casal, os dois devem testar juntos. Há uma tabela que indica qual densidade é compatível com o peso e a altura do usuário. Atualmente, é possível encomendar um colchão com den...

Devemos ficar atentos ao tipo de dor para identificar a sua procedência e poder diagnosticar precocemente problemas maiores, como o túnel do carpo. Em alguma ocasião você acordou pela manhã com uma sensação incômoda nas mãos, semelhante à cócegas? Uma sensação de dormência na região que aparece várias vezes durante a noite, que te obriga a acordar e se repete com frequência. Por que isso acontece? Existe alguma solução? Nesse artigo te explicaremos. As câimbras ou o endurecimento das mãos podem ocorrer por fatores normais, como estarmos por muito tempo em uma má posição, que impede que o sangue circule com normalidade. Mas, em outras ocasiões elas acontecem por algo que não tem relação com nossa posição. Uma sensação desagradável que, às vezes, aparece também em outras regiões do corpo, como nas pernas ou nos pés. Vejamos quais são as principais causas. Causas para o adormecimento das mãos Túnel metacarpiano Essa é sem dúvidas a causa mais comum. Nossos três principais...