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Tratamentos com Quente e Frio para Lesões

Quando devemos aplicar temperaturas frias e temperaturas quentes em lesões?      A aplicação de gelo é, geralmente, a primeira atitude que as pessoas tomam em caso de lesões, e segundo o Departamento de Medicina Esportiva do Hospital Adventista de Portland é a melhor forma de se diminuir o fluxo sanguíneo e aumentar a contrição venosa, da área afetada, após os acidentes.     A aplicação de baixas temperaturas, pode diminui a dor e espasticidade muscular facilitando a movimentação da articulação afetada, apesar de não mascarar a dor, além disso, a circulação é aumentada fazendo com que seja facilitada a remoção de substâncias indesejáveis e impurezas no local, favorecendo assim o processo da cura. Como fazer a aplicação do gelo:  Devemos aplicar o gelo imediatamente após ter ocorrido a lesão, fazer isso com a ajuda de uma saco plástico, fazendo uma pequena pressão na área por pelo menos 15 minutos ou até que a região fique avermel...