O inchaço nas pernas além de ser muito desconfortável dificultando os movimentos também faz a pele ficar mais flácida e pode inclusive provocar inflamações, por isso, deve ser tratado o mais rapidamente possível. loading... Alguns passos simples, mas muito eficazes para combater o inchaço nas pernas e aliviar o peso nas pernas são: Elevar as pernas todos os dias - por pelo menos 10 a 20 minutos, principalmente no final do dia que é quando se sente mais o inchaço; Beber 2 litros de líquidos todos os dias - especialmente água ou chás diuréticos como o chá de salsinha com limão. Para fazer este chá veja: Chá diurético; Beber 1 copo de água morna com suco de limão e gengibre antes do café da manhã - essa combinação é um drenante natural; Preferir alimentos diuréticos - comer em todas as refeições alimentos diuréticos como salsão, espinafre, tomate, maçã, abacaxi ou morango, por exemplo. Veja uma lista completa destes alimentos em: Alimentos di...
Prepare-se para as próximas mudanças! Persevere, não desista!