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A restrição crônica de sono entre adultos está associada com o ganho de peso sistemático. O fenômeno foi aferido em pessoas que tendem a ir dormir muito tarde, retardando a hora do sono, mas acordando no horário de costume. Contudo, o efeito não parece ter nada a ver com o sono propriamente dito, mas com o consumo de calorias extras durante as horas finais da noite, antes de ir dormir. Os pesquisadores notaram que as pessoas que vão dormir muito tarde não apenas comem um adicional nessas horas de vigília, mas também ingerem comidas mais gordurosas nessas horas que antecedem o ir para a cama. "Embora estudos epidemiológicos anteriores já tivessem sugerido uma associação entre um sono mais curto e o ganho de peso e obesidade, ficamos surpresos ao observar o significativo ganho de peso durante um estudo em laboratório," disse Andrea Spaeth, da Universidade da Pensilvânia (EUA). Os voluntários, entre 22 e 50 anos de idade, passaram 18 dias consecutivos em um...

Conclusão é parte de estudo que compara cognição de idosos nascidos com uma década de diferença Envelhecimento: sinais como lentidão para caminhar, postura encurvada e tremor nas mãos podem estar relacionados com problemas nos vasos sanguíneos do cérebro Hoje, as pessoas não só têm uma longevidade maior do que no passado, mas também chegam a idades avançadas com a mente mais ‘em forma’ em comparação com as gerações anteriores. É o que diz um novo estudo dinamarquês que comparou as habilidades cognitivas entre nonagenários nascidos em décadas diferentes. As conclusões do trabalho mostraram que os idosos que nasceram mais recentemente alcançam os 95 anos de idade com uma cognição mais saudável do que aqueles que nasceram dez anos antes quando tinham a mesma faixa-etária. Os resultados da pesquisa foram publicados nesta quinta-feira na conceituada revista médica The Lancet. O novo estudo, feito no Centro de Pesquisa Dinamarquês sobre Envelhecimento, que faz parte do I...

Apesar de as mulheres terem diferenças hormonais, fisiológicas e anatômicas o treinamento com sobrecargas não é muito diferente do aplicado aos homens, porém alguns fatores devem ser observados. De acordo com a fisiologista Luciana Mankel da Curves Academia, “a diferença não está na estrutura do treino, e sim, nos objetivo s traçados”. Segundo ela, mulheres objetivam o enrijecimento de áreas específicas como tríceps, pernas e glúteos, além de buscarem em grande parte o emagrecimento. Já a maioria dos homens focam nos bíceps, peitoral e costas. “O processo de tonificação muscular é gradual para ambos os sexos, e sua rapidez e eficácia depende da consistência do treino e comprometimento do aluno”. Porém, algumas pessoas ainda acreditam que o treino para mulheres deve seguir apenas a linha aeróbica. A frase - “Não quero ficar muito grande” – é comum nas avaliações físicas para mulheres. Muitas ainda possuem receio de ao realizar exercícios com sobrecargas modelarem um cor...

A entorse do tornozelo é uma doença que afeta principalmente pessoas que praticam esportes   O Hospital Nossa Senhora das Graças realiza a cirurgia de artroscopia para o tratamento de entorse do tornozelo. Uma doença que afeta principalmente pessoas que praticam esportes. Entre as atividades que mais prejudicam o tornozelo estão: o futebol, basquete, ballet e a dança. De acordo com o ortopedista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Luiz Fernando Bonaroski a técnica é realizada por meio de uma incisão na face lateral do tornozelo do paciente. “O objetivo da artroscopia é chegar próximo ao interior da articulação através de pequenos cortes na pele, cerca de um centímetro. Assim é possível fazer o diagnóstico e o tratamento”, explica. O entorse de tornozelo é uma lesão que ocorre após uma torção sobre a articulação - resultando em estiramento ou ruptura de ligamentos, cápsula articular e tendões. “Qualquer pessoa está suscetível a esse tipo de trauma, porém algumas ...

A joante afeta principalmente as mulheres e aparece entre 40 e 50 anos de idade Para muitas mulheres o joanete é mais que um problema estético, pois além de dificultar o uso de sapatos preferidos por elas – de bico fino e salto alto - provoca dor e a sensação de que o osso lateral do pé irá saltar. “O Hálux valgo é uma deformidade que ocorre na parte da frente do pé em que o dedão (hálux) sofre um desvio lateral em direção aos outros dedos e, com isso, há um crescimento ósseo na face interna, conhecido como joanete”, explica o ortopedista do Hosptal Nossa Senhora das Graças , Luiz Fernando Bonaroski. Essa deformidade no pé afeta principalmente as mulheres. “Entre cinco, uma possui joanete - e aparece entre 40 e 50 anos de idade”, ressalta o especilista e acrescenta. “Apesar de ser raro, pode também ocorrer em crianças. Nestes casos, denominamos - hálux valgo juvenil”. O joanete pode causar dor em níveis variados, localizada ao redor da primeira metatarso-falangeana, en...

Em 2003, foi promulgada a Lei N°10.674, que obriga a que os produtos alimentícios comercializados informem sobre a presença de glúten, como medida preventiva e de controle da doença celíaca A doença celíaca afeta cerca de 1% da população, mas “epidemias ocasionais” têm sido notadas, juntamente com uma variação sazonal no número de casos diagnosticados. A Suécia sofreu uma “epidemia” de doença celíaca em crianças abaixo de dois anos de idade. E de acordo com uma pesquisa publicada na revista BMC Pediatrics, infecções repetidas no início da vida aumentam o risco para a doença celíaca. O estudo, baseado em casos suecos, comparou o histórico de saúde de crianças diagnosticadas com a doença celíaca com o de crianças sem a doença. A idade média de desenvolvimento da doença celíaca foi aos 11 meses de idade, com diagnóstico quatro meses depois. Segundo os pesquisadores, ter três ou mais infecções (relatadas pelos pais) aumenta do risco de doença celíaca em 50%. A gastroenter...

Como perder a barriga Possui aquela famosa "Barriga de chope", ou "abdomen dilatado"? Confira estas dicas milagrosas para perder aquela indesejável gordurinha localizada: 1. Corra, pedale ou nade Exercícios aeróbicos como corrida, ciclismo e natação aceleram o metabolismo do corpo, contribuindo para a queima de gordura. Segundo Rodrigo da Silva, educador físico da academia Smart Fit, meia hora por dia de exercícios aeróbicos garante resultados visíveis depois de dois a três meses de prática regular. "Se a pessoa pode passar uma hora em uma esteira ou bicicleta, melhor ainda", explica. A intensidade varia de acordo com o condicionamento físico de cada um: sedentários devem começar com caminhadas leves até adquirir condicionamento suficiente para começar a correr e perder ainda mais calorias. 2. Não se restrinja aos abdominais Fazer meia hora de abdominais por dia na esperança de conquistar uma barriga definida é uma prática comum ...